Avståndet till 100 ökar sakta men säkert. Dagens besök hos Emma visade att jag fortfarande håller mig på rätt köl viktminskningens stormiga ocean ;-) . Nu stannar vågen på 97,4 kg och måttbandet kunde avslöja att jag snart måste köpa nya byxor igen :-)
Denna vecka har jag börjat cykla till jobbet, det tar ca 30 minuter enkel väg vilket alltså innebär att jag bara genom att ta mig till och från arbetet kan krafsa ihop en timmes träning, det är antagligen det som lite käckt kallas för “vardagsmotion”. Vardagsmotion har hittills varit ett sparamt utforskat område för min del men nu ska det bli ändring på det :-)   Vårvädret ger nya möjligheter till träning och det blir en hel del jogging  jusst nu.  Ikväll gav jag mig åter ut på en joggingrunda, jag tänkte att jag springer väl så långt jag orkar. Med bra musik och lite jävlar anamma kommer man långt.. Jag kuta runt hela j***a byn. Låten “Fuel” med Metallica hjälpte mig att besegra byns mäktigaste backkrön och gissa om jag var nöjd när jag besegrat denna best till mördarbacke(i folkmun kallad “målsö-backen”) :-) Med den djävulsbranten besegrad kändes det som att jag hade kunnat springa hur långt som helst !

När jag började med Livsstilsförändringen så hade jag en fysisk kapacitet som tillät mig att i ytterst försiktigt tempo jogga i MAX 4 min utan uppehåll. Kvällens joggingrunda varade i 56 minuter och det måste nog tolkas som ett tydligt bevis på att träningen hittills gett tydliga resultat.