I söndags Blev det en rask promenad på 45 min och en cykeltur med min dotter på ca 20 min.
Måndag: Crosstrain 10 min uppvärmning och sedan ca 40 gympass ben. Körde hårt som bara den:) och det känns i flera dag efteråt. Svårt att gå och sitta. Avslutade med 23 min crosstrainer. Curre var där så han tipsade lite om teknik i bla utfallen.
Tisdag: Crosstrain 20 min och sedan 40 min armar och mage. Ökade där också så det kändes rejält i arm musklerna. Skulle simma på kvällen men blev inget pga var tvungen att hoppa in som tränare.
Onsdag: VILA
Torsdag: Börjar bli lite körigt med allt. Skall till Riksgränsen på söndag morgon och måste hinna tvätta och fixa för veckan vi blir borta. Hann ta mig en löparrunda i regnet på 20 minuter. Gu, vad glad jag kände mig. Sprang lätt och hade orkat minst 20 minuter till. Kom ihåg när vi startade projektet och man var död efter några meter. Jag är i ett riktigt lyckorus just nu=). Går bra både med kosten och träningen. Får många positiva kommentarer!
Nu till veckan blir det slalom och skoteråkning. Skall kämpa med kosten fast vi är borta. Dock blir ett undantag på onsdagen då jag fyller 40 år och då har vi bokat bord på hotellet. Skall ta med löparskorna och ta någon runda då och då. Bättre 20 minuter än inget alls. Går ju att köra plankan, situps mm på kvällarna före duschen.
